Призначення: для занять фітнесом вдома і в тренажерному залі.
Набір гумок PowerPlay - цей інструмент, підвищить ефективність ваших вправ. Їх універсальне використання означає, що ви можете використовувати їх в різних видах тренувань - від силових тренувань, фітнесу до реабілітаційних вправ. Тренування з гумками допоможуть вам зміцнити м'язи та суглоби по всьому тілу. Вони рекомендуються як любителям, так і досвідченим спортсменам. Комплект містить п'ять латексних гумок, які пропонують різні рівні опору в діапазоні від 1 до 20 кг. Завдяки невеликому розміру гумки дуже легко транспортувати та зберігати.
Опис:
- Зробіть ваші ноги стрункими, а сідниці та м'язи кору підтягнутими з петлями PowerPlay. Гумки виготовлені зі 100% натурального латексу високої якості, тому вони легко розтягуються утричі від своєї початкової довжини. Ви можете не хвилюватися про те, що гумки порвуться, тому що вони дуже міцні! Навіть після регулярних і довготривалих тренувань не втратять свою форму і пружність.
- Ці спортивні аксесуари дуже легкі та компактні, без зусиль помістяться в жіночу сумочку. Тому можете брати їх із собою повсякчас.
- Еспандер-петля широко використовується у фітнесі, під час занять пілатесом і йогою.
- За допомогою такого простого виробу можна урізноманітнити багато вправ, збільшити навантаження, не викликаючи при цьому звикання м'язів.
- Перевагою гумових петель є їх мобільність та легкість у використанні.
- Результативність і простота у використанні роблять фітнес гумки незамінним засобом для розвитку м'язової структури, фізичної сили, витривалості та гнучкості.
- Гумки для фітнесу широко використовуються як професійними спортсменами, так й серед людей, які просто підтримують свою фізичну форму.
Розміри:
- 500*50*0,4 мм надслабкий опір (X-light resistance)
- 500*50*0,6 мм слабкий опір (Light resistance)
- 500*50*0,8 мм середній опір (Medium resistance)
- 500*50*1,0 мм сильний опір (Heavy resistance)
- 500*50*1,2 мм надсильний опір (X-heavy resistance)
Вправи з використанням гумок:
- Ходьба зі стрічкою-гумкою. Ця вправа долучає в першу чергу середні сідничні м'язи.
- Бічні кроки з гумкою. Ця вправа тренує великі сідничні м'язи.
- Гребля з гумками. Ця вправа впливає на найширший м'яз спини, круглий, дельтоподібний м'яз, ромбоподібний і трапецієподібний м'язи.
- Станова тяга з гумками. Ця вправа залучає до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.
- Розведення рук з гумками над головою в положенні стоячи. У цій вправі ми долучаємо в основному дельтоподібний і плечові м'язи.
- Підйом рук в сторони з використанням гумок. У цій вправі в основному працюють дельтоподібний і плечові м'язи.
- Вправа "мертвий жук" з гумками. Ця вправа спрямована на роботу прямого м'яза живота.
- Розведення ніг лежачи на боці - долучає м'язи стегна, середні сідничні м'язи та підколінні сухожилля.
