Щасливий щоденник, whitediary, whitediary, українська aiw8497 pinkdiary

В чем суть дневника Счастливый дневник – это инструмент для изменения отношения к жизни. Он построен на методике положительного мышления, которая обязательно ведет к повышению уровня счастья. Ежедневные записи позволяют сосредоточиться на позитиве, не требуют много времени и ненавязчиво меняют вашу жизнь к лучшему. Сосредоточиться на позитиве – верный способ стать счастливее. Именно на этой идее основан счастливый дневник. Будь счастлив каждый день! 80 лет исследований доказали, что человек способен влиять на свой уровень счастья. Счастье человека на 50% зависит от наследственности, на 40% – от мыслей, установок и чувств, и всего на 10% – от внешних обстоятельств, уровня благосостояния и других материальных благ. Дневник построен на принципах положительной психологии. Работает все достаточно просто – это занимает всего несколько минут в течение дня – утром и вечером. Мы наполнили его самыми эффективными техниками: Ежедневные ритуалы; использование афирмации и установок; Применение силы благодарности; ведение счастливых списков; Визуализация (MoodBoard); Полезная информация: О положительной психологии: ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ - ветвь психологического знания и психологической практики, в центре которой находится положительный потенциал человека (как индивидума и как члена разных человеческих сообществ). Цель – научно-психологическое исследование оптимального функционирования человека, поиск факторов, способствующих благополучному существованию и расцвету индивидов и сообществ. Возникла в конце 1990-х годов главным образом по инициативе американского психолога Мартина Селигмана и его коллег Дж. Вейланта, Э. Динера, М. Чиксентмихали и др., хотя идеи положительности в психологии и психотерапии обсуждались и раньше. (подробнее...) Что такое ежедневные ритуалы Мы предлагаем ежедневно совершать несколько действий, которые наполнят день счастьем, мы назвали эту технику "Ежедневные ритуалы" Каждое утро записывать кому или почему мы благодарны, отвечать себе на вопрос – как я стану счастливее сегодня Каждый вечер записывать что могло сделать день лучше и что вызвало сегодня улыбку. Если превратить эти действия в привычку, человек обязательно почувствует приток счастья в своей жизни. Что такое аффирмация Положительные утверждения или афирмации (от лат. affirmatio ""подтверждение"") - это убеждающие высказывания, содержащие вербальную формулу, при многократном повторении закрепляющую в подсознании человека установку на положительные изменения в его жизни. Это положительный аутотренинг, направленный на то, чтобы почувствовать себя здоровым, успешным, свободным и т.д. Понятие аффирмации применяется в психологии самосовершенствования и положительной психологии. (подробнее...) Сила благодарности: Благодарность очень близка к абсолютной любви. Любовь – самое сильное положительное чувство. Когда вы благодарите, вы посылаете в космос очень мощный поток положительной и творческой энергии. Что посеешь, то и пожнешь. Отдаете положительную энергию и получаете ее вспять, но уже в другом виде. Итак, обобщим: 1. Вы излучаете во Вселенную очень мощный поток положительной энергии. 2. Вместо того, чтобы выражать недовольство, когда для этого есть повод, вспомните что-то хорошее, за что можно благодарить, и благодарите за это."" Книга «Как раскрывать свой потенциал и достигать большего в жизни» (2010) Счастливые списки: У каждого есть особенные мелочи, способные вызвать улыбку или минуту счастья. ""Та самая"" песня, вдруг услышанная в такси. Аромат "почти" маминого пирога из кондитерской. Такая родная обложка любимой книги в руках у незнакомца в парке. Самый уютный столик у окна, усевшись за который, сразу чувствуешь, как день становится лучше. Мы рекомендуем формировать списки вещей, которые приносят вам счастье – фильмов, музыки, книг и т.д. + MoodBoard» Иногда в голове у нас есть видение проекта или любое желание, а объяснить их словами довольно тяжело и сложно. И в таких ситуациях можно воспользоваться отличным способом для выражения идей – "Moodboard" (дословно с английского языка – «доска настроения»), чтобы передать эмоциональную составляющую, настроение, ощущение и другие абстрактные вещи, которые нельзя потрогать руками. Moodboard – проще говоря, это коллаж из картинок, объединенных какой-то общей идеей. (источник...) Что внутри Вопросы и ответы: Так что же такое этот счастливый дневник Это дневник с инструментарием, который с большой долей вероятности может сделать своего обладателя более счастливым. Это просто блокнот (планировщик…) Нет. Это не планнер, что не чек-лист, не дневник. Это выдержка лучших методик по изменению отношения к жизни для настройки на положительный лад. Что в комплекте Красивая подарочная упаковка и открытка. На сколько рассчитан дневник На полгода. Он датирован Нет, но есть специальное поле на каждой странице, где можно проставлять дату. Сомневаюсь, что он мне подойдет. Пока мы не встречали людей, которым бы не подошел наш дневник. Он содержит опробованные временем и тысячами людей методики достижения счастья. Мы уверены на 100%, что это работает, поэтому, предлагаем гарантию на 100 дней. Даже если вы уже начали пользоваться дневником, и он не дал вам ощутимого результата. Упаковка: Дневник доставляется в красивой подарочной упаковке с приятными мелочами. Как узнать, что Счастливый Дневник подойдет - если не обретаете радости в повседневных делах; - если хотите посмотреть на жизнь под другим углом; - если нужна хотите четкая инструкция по тому, как стать счастливее; - если хочется выжать из каждого дня максимум положительных эмоций; - если чувствуете, что застряли в рутине; - если вы невероятно счастливы, но верите, что границ у счастья быть не может :) 100% гарантия на 100 дней. ДА! ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ, мы уверены в этом на 100%. Именно поэтому мы даем гарантию достижения ощутимого результата. Это означает, что вы можете вернуть дневник в течение 100 дней после покупки, даже если вы уже начали его заполнять, в случае, если вы не заметили результатов.